Motieven om te beginnen en te blijven sporten verschillen

Een onderzoek gepubliceerd in de  Annals of Behavioral Medicine heeft aangetoond dat de motieven om te starten met sport- en bewegen verschilt van de motieven om dit over een langere periode te blijven doen.

Waar het NOC*NSF een beweegnorm hanteerd van minimaal vier keer per week matig tot intensief te bewegen voor een half uur per dag, blijkt nog steeds dat veel mensen dit niet halen. Onderzoek naar de redenen hiervoor kan nuttig zijn om het sportstimuleringsbeleid met het oog op de volksgezondheid aan te passen.

Dit nieuwe onderzoek toont bijvoorbeeld aan dat de aankoop van een apparaat voor thuisfitness het beginnen met sporter sterk kan bevorderen. Op de langere termijn hebben dergelijke apparaten vaak echter weinig effect. Een tegengestelde factor is bijvoorbeeld het zelfbeeld. Mensen met een goed zelfbeeld zullen vaker actief blijven sporten. Een goed zelfbeeld helpt mensen die niet sporten echter niet over een drempel, het bevorderd het beginnen met sporten niet. Hetzelfde geldt voor mnensen die sporten als bevredigend ervaren. Zij zullen blijven sporten, maar het verhoogt niet de instroom.

Een opvallende conclusie van de onderzoekers was dat zij sport en bewegen vergelijken met stoppen met roken. Het tijdelijk stoppen en het volhouden vergen twee compleet verschillende dingen van mensen en de motivatoren veschillen ook. Het gaat er dus om dat het beweegbeleid zich niet alleen richt op beginnen met sporten, maar dat er ook veel aandacht is voor het volhouden en het vinden van plezier in het sporten.

Bron: NISB

Neem ook eens een kijkje op ons sportblog of onze webshop:

zaterdag 8 november 2008